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2016年西安碑林区中考体育免试名单
2016-04-06
2016年西安新城区中考体育免试名单
2016-04-06
中考体育考试统一考试将在4月份进行，考试项目共4项。项目1（必考项目）：1000米跑（男）、800米跑（女）。项目2（二选一）：立定跳远，50米跑。项目3（二选一）：单杠引体向上（男）、一分钟仰卧起坐（女），前掷
2016-03-23
中考已经开始倒计时，中考体育更是近在咫尺，对于考研耐力的中长跑，孩子应该注意些什么，又该如何训练拿到高分呢？ 一.中长跑注意事项 中长跑讲究在跑的过程中要匀速。一般情况下都是匀速跑成绩最好但也不排除
2016-03-22
50米跑的完整技术分成起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点冲刺跑四个部分。除起跑姿势以外，其余三个部分是一个不明显逐渐变化的动作过程，其中途中跑是最重要的部分。 一.起跑。 采用蹲踞式起跑方法，起跑的
2016-03-22
引体向上是中考体育测试男生选考项目，但引体向上满分率较高，一般不受考试发挥的影响。从现在开始，只要方法得当，坚持练习，就会取得满意成绩，甚至能获得满分。 一.动作要求 最初的练习有直臂悬垂、屈臂悬垂
2016-03-22
无论男生女生，除非你天生神力，否则实心球都是一个需要长期练习的项目。实心球考察的不仅仅是臂力，腰力、腕力的强弱均很大程度上影响了实心球考试的发挥。离考试只有一个月左右的时间，在保证练习的基础上，确保
2016-03-22
足球是很多男孩子最热爱的体育运动，有的同学15岁，足球都踢了10年之久，中考成绩当然与平时的练习量有关，但是否为高分，还得好好看看得分技巧哦。 一、足球绕杆技巧 1、熟悉球性，先带球散步，让球能跟着你走
2016-03-22
仰卧起坐是大部分女同学的必选项，各位同学也都会在考前大量练习，但由于是电子计数，很多前辈们都由于动作不标准而大量失分，我们如何避免成为下一个冤大头？一定要记住，动作标准比数量更为重要！ 一.正确的技
2016-03-22
中考的排球考试区别于一般我们看的排球比赛，是相对静态的垫球形式，由于平时较少接触此项运动，孩子在练习垫球时一定要严格按照动作规范，一步一个脚印地练习，否则在拿不到高分的同时，还有腕部受伤的风险哦！
2016-03-22
很多孩子平时都会打篮球，更有很多男孩子的日常活动就是一起打篮球赛。但是，从NBA模仿来的篮球技巧，是否可以直接用于中考考试呢？如果想要得高分，又应该重视哪些基础动作呢？ 一.原地运球： 原地运球是行
2016-03-22
由于平时缺乏练习，立定跳远一直是很多同学，尤其女同学的短板项目，其实，除了缺乏腰腹力量这个问题外，很多孩子是由于动作不标准而大量失分。那我们来看一下，如何在考前进行立定跳远的练习呢？ 一.立定跳远动
2016-03-22
【关注要点】 1.起始姿势：平卧床上或地上。两膝弯屈，抬起小腿，勿使下降，两手抱头。 2.动作过程：在保持小腿不下放的姿势中，尽力把上体向前卷缩，身体实际上不会上抬很高。 3.呼吸方法：向前卷缩时呼气，回落时
2016-01-22
冬季锻炼一定要注意以下几点： 做好准备活动 冬季气候寒冷，关节的灵活性较强，加之内脏器官的惰性较大，故做好准备活动尤其重要。许多统计资料证明，不少运动损伤是因为没有进行准备活动，或准备活动做的不科学，
2016-01-22
2015西安中考体育已经开考，特别提醒报考 仰卧起坐 的女生不要穿黑色或暗红色衣服，仪器感应不到。 电子计数考生觉得准确透明 中考体育项目由仪器自动测量、考生考试成绩自动采集并当场打英考试成绩自动上传西安市
2015-04-22
