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西安中考报考

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2015西安中考立定跳远练习注意事项

(1)尽量选平坦又不过于坚硬的地面进行练习,如蹍道、土地、地板地、沙坑等。过滑的地面不宜练习。 (2)提高爆发力的练习,重复次数一般不超过10次。 提高力量耐力的练习,重复次数必须在10次以上,并尽可能增加

2015-03-30   标签:2015西安中考 立定跳远注意事项 中考体育

2015西安中考立定跳远怎样才能跳得远些

立定跳远动作做法不同,跳出的成绩也不一样。那么怎样在身体素质不变的情况下,跳得远些?经过对立定跳远反复的教学实践和探索,改进了一些技术和方法,收到较好的效果。其做法如下: 一、两脚平等站位 对于两脚站

2015-03-30   标签:2015西安中考 立定跳远 中考体育

2015西安中考体育立定跳远训练方法

立定跳远是测试下肢爆发力和全身协调能力的最简单有效的手段。在体育教学中,完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。本人通过教学实践,不断改进训练方法,收到了良好的效果。现谈谈立定跳

2015-03-30   标签:2015西安中考 中考体育 立定跳远

2015西安中考体育立定跳远练习方法

立定跳远是 达标 项目之一,是体育考试、会考的必测项目或选测项目。 1.作用与特点 立定跳远是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目。它要求下肢与髋部肌肉协调快速用力,并与上肢的摆动相配合,所以它也需要一定的灵

2015-03-30   标签:2015西安中考 中考体育 立定跳远练习方法

2015西安中考体育立定跳远评分标准

西安中考网 西安中考体育选测项目:立定跳远评分标准如下。 项目 分值 立定 跳远(男) (厘米) 立定 跳远(女) (厘米) 100 250 202 95 245 196 90 240 190 85 233 183 80 225 176 78 221 173 76 217 170 74 213

2015-03-30   标签:2015西安中考 中考体育 立定跳远评分标准

2015西安中考体育项目解读之长跑

2015西安中考体育项目解读之长跑 项目说明 2015西安中考体育考试说明之长跑 评分标准 2015西安中考体育1000米跑评分标准 2015西安中考体育800米跑评分标准 备考技巧 2015西安中考体育:跑步技巧和姿势决定成绩 20

2015-03-30   标签:2015西安中考 中考体育 长跑

2015西安中考体育考前注意事项

作为中考的首个考试项目,中考体育已经悄然来临。不少家长和学生都认为,拿到中考体育满分,也将为6月的中考带来一个 好兆头 。 一、考试前准备 1.考生最后一周的饮食可以略微加一些富含蛋白质的食品,但不要暴饮暴

2015-03-30   标签:2015西安中考 中考体育 注意事项

2015西安中考体育长跑注意事项

800/1000米对于大多数孩子来说 望而生畏 ,项目本身就是一个挑战人体极限的项目,难就难在跑动过程中或跑完后会产生不舒适的感觉。1000/800米供能形式为有氧无氧混合类。1000/800米对于初中毕业考试的孩子来说已经

2015-03-30   标签:2015西安中考 中考体育 长跑注意事项

2015西安中考体育800米跑评分标准

西安中考网 西安中考体育必测项目:800米跑(女)评分标准如下。 项目 分值 800米跑 (分秒) 100 3 25 95 3 32 90 3 39 85 3 47 80 3 55 78 4 00 76 4 05 74 4 10 72 4 15 70 4 20 68 4 25 66 4 30 64

2015-03-30   标签:2015西安中考 中考体育 800米跑评分标准

2015西安中考体育1000米跑评分标准

西安中考网 西安中考体育必测项目:1000米跑(男)评分标准如下。 项目 分值 1000米跑 (分秒) 100 3 40 95 3 45 90 3 50 85 3 57 80 4 05 78 4 10 76 4 15 74 4 20 72 4 25 70 4 30 68 4 35 66 4 40

2015-03-30   标签:2015西安中考 中考体育 1000米跑评分标准

2015西安中考体育家长热门问题解答

借一位初三家长的话, 转眼就中考了,连空气中都弥漫着考试的味道。 中考或许还可以缓缓,2015西安体育考试可真是就在眼前了。 高新一中:4月15日,高新三中 交大附中:交大阳光中学(参考去年) 工大附中:4月20日

2015-03-30   标签:2015西安中考 中考体育 问题解答

2015西安中考体育:跑步技巧和姿势决定成绩

2015宁波中考体育:跑步技巧和姿势决定成绩 前倾身体:全程保持身体稍微前倾(但不至于跌到),不要弓腰。前倾角度越大,速度越快。 S形体姿:跑步时,背部挺直,全程(包括脚踩地时)保持双膝微屈。跑步时,头顶所

2015-03-30   标签:2015西安中考 中考体育 跑步技巧

2015西安中考体育带手机等行为成绩记零分!

2015年西安中考体育考试将从4月5日开始。从市教育考试中心获悉,考生如携带手机进入体育考试场地,所有考试项目成绩将按零分计算。 市教育考试中心规定,在中考体育考试中,考生携带手机或其他电子设备进入考试场地

2015-03-26   标签:西安中考 2015中考 中考体育

西安中考体育在即,你准备好了吗?

对于广大正在准备中考的初三学生来说,下个月可是至关重要。4月5号到30号,2015年西安中考体育考试就将在全省各大中学,陆陆续续安排考完。 2015年,咱全省进行了中考体育考试项目改革,除了保留原有的立定跳远,长

2015-03-23   标签:2015中考 西安中考 中考体育

高新一中体考后孩子的五点提醒

西安中考体育2014年高新一中首当其冲,高新一中考生考完后,给更多的考生分享一些心得,希望对接下来中考体育的孩子有帮助。

2015-03-20   标签:2015西安中考 中考体育 体考经验

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