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西安中考报考

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2016年西安碑林区中考体育免试名单

  2016年西安碑林区中考体育免试名单

2016-04-06   标签:2016年中考 中考体育

2016年西安新城区中考体育免试名单

  2016年西安新城区中考体育免试名单

2016-04-06   标签:2016年中考 中考体育

2016年西安中考体育考试4月进行:包含足球技能等四项

中考体育考试统一考试将在4月份进行,考试项目共4项。项目1(必考项目):1000米跑(男)、800米跑(女)。项目2(二选一):立定跳远,50米跑。项目3(二选一):单杠引体向上(男)、一分钟仰卧起坐(女),前掷

2016-03-23   标签:2016年中考 体育考试

2016年西安中考体育:耗体力的中长跑应该怎么办

中考已经开始倒计时,中考体育更是近在咫尺,对于考研耐力的中长跑,孩子应该注意些什么,又该如何训练拿到高分呢? 一.中长跑注意事项 中长跑讲究在跑的过程中要匀速。一般情况下都是匀速跑成绩最好但也不排除

2016-03-22   标签:2016年中考 中考体育 长跑

2016年西安中考体育:练就爆发力满分的50米跑

50米跑的完整技术分成起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点冲刺跑四个部分。除起跑姿势以外,其余三个部分是一个不明显逐渐变化的动作过程,其中途中跑是最重要的部分。 一.起跑。 采用蹲踞式起跑方法,起跑的

2016-03-22   标签:2016年中考 50米跑

2016年西安中考体育:引体向上得满分并非难事

引体向上是中考体育测试男生选考项目,但引体向上满分率较高,一般不受考试发挥的影响。从现在开始,只要方法得当,坚持练习,就会取得满意成绩,甚至能获得满分。 一.动作要求 最初的练习有直臂悬垂、屈臂悬垂

2016-03-22   标签:2016年中考 引体向上

2016年西安中考体育:实心球怎样投才可以足够远

无论男生女生,除非你天生神力,否则实心球都是一个需要长期练习的项目。实心球考察的不仅仅是臂力,腰力、腕力的强弱均很大程度上影响了实心球考试的发挥。离考试只有一个月左右的时间,在保证练习的基础上,确保

2016-03-22   标签:2016年中考 实心球

2016年西安中考体育:踢好足球靠分析

足球是很多男孩子最热爱的体育运动,有的同学15岁,足球都踢了10年之久,中考成绩当然与平时的练习量有关,但是否为高分,还得好好看看得分技巧哦。 一、足球绕杆技巧 1、熟悉球性,先带球散步,让球能跟着你走

2016-03-22   标签:2016年中考 体育足球

2016年西安中考体育:仰卧起坐如何避免失分

仰卧起坐是大部分女同学的必选项,各位同学也都会在考前大量练习,但由于是电子计数,很多前辈们都由于动作不标准而大量失分,我们如何避免成为下一个冤大头?一定要记住,动作标准比数量更为重要! 一.正确的技

2016-03-22   标签:2016年中考 仰卧起坐

2016年西安中考体育:排球高分基本技巧

中考的排球考试区别于一般我们看的排球比赛,是相对静态的垫球形式,由于平时较少接触此项运动,孩子在练习垫球时一定要严格按照动作规范,一步一个脚印地练习,否则在拿不到高分的同时,还有腕部受伤的风险哦!

2016-03-22   标签:2016年中考 体育排球

2016年西安中考体育:篮球高分基本动作

很多孩子平时都会打篮球,更有很多男孩子的日常活动就是一起打篮球赛。但是,从NBA模仿来的篮球技巧,是否可以直接用于中考考试呢?如果想要得高分,又应该重视哪些基础动作呢? 一.原地运球: 原地运球是行

2016-03-22   标签:2016年中考 体育 篮球

2016年西安中考体育:立定跳考前迅速提高

由于平时缺乏练习,立定跳远一直是很多同学,尤其女同学的短板项目,其实,除了缺乏腰腹力量这个问题外,很多孩子是由于动作不标准而大量失分。那我们来看一下,如何在考前进行立定跳远的练习呢? 一.立定跳远动

2016-03-22   标签:2016年中考 体育 立定跳

中考体育教你如何仰卧起坐拿满分(女生篇)

【关注要点】 1.起始姿势:平卧床上或地上。两膝弯屈,抬起小腿,勿使下降,两手抱头。 2.动作过程:在保持小腿不下放的姿势中,尽力把上体向前卷缩,身体实际上不会上抬很高。 3.呼吸方法:向前卷缩时呼气,回落时

2016-01-22   标签:2016中考 中考复习

中考体育:冬天加强锻炼的注意要点

冬季锻炼一定要注意以下几点: 做好准备活动 冬季气候寒冷,关节的灵活性较强,加之内脏器官的惰性较大,故做好准备活动尤其重要。许多统计资料证明,不少运动损伤是因为没有进行准备活动,或准备活动做的不科学,

2016-01-22   标签:2016中考 中考复习

2015西安中考体育仰卧起坐不要穿黑色衣服

2015西安中考体育已经开考,特别提醒报考 仰卧起坐 的女生不要穿黑色或暗红色衣服,仪器感应不到。 电子计数考生觉得准确透明 中考体育项目由仪器自动测量、考生考试成绩自动采集并当场打英考试成绩自动上传西安市

2015-04-22   标签:2015西安中考 仰卧起坐 注意事项

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