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中考临近，大家会关注中考期间吃什么，在这里，朽为大家整理了一些营养食谱供大家参考，旨在为家长提供更多的参考信息。以下为大家介绍营养食谱：荷叶饭。 食谱原料： 大米、荷叶、鸡肉、虾仁、鲜香菇、鸡蛋。 制作
2015-06-23
中考临近，大家会关注中考期间吃什么，在这里，朽为大家整理了一些营养食谱供大家参考，旨在为家长提供更多的参考信息。以下为大家介绍营养食谱：醉排骨。 食谱原料： 带骨猪里脊肉400克，净荸荠75克，番茄酱50克，
2015-06-23
中考临近，大家会关注中考期间吃什么，在这里，朽为大家整理了一些营养食谱供大家参考，旨在为家长提供更多的参考信息。以下为大家介绍营养食谱：鱼香茄子煲。 食谱原料： 茄子500克、鸡粒100克、西芹50克、青椒20
2015-06-23
中考晚餐营养菜谱：炒五丝 用料：青红椒、莴笋、木耳、鸡胸肉、葱、姜、盐、鸡精、淀粉、香油 过程：1.青红椒、莴笋、木耳都切成丝，少量葱姜切丝 2.鸡胸肉切丝，用淀粉和少量盐腌十分钟 3.热锅凉油，先把鸡丝炒熟
2015-06-23
备考学生吃香菇可保大脑清醒，保持室内通风才是改善空气质量的关键。专家特别提醒备考的学生要经常去户外运动，改善血液循环。
2015-06-23
一年一度的中考在即，许多家长和考生都已在备考的第一战线上摩拳擦掌了。而这时，使他们产生困扰的不仅仅是考试带来的压力，而且还有考试期间的饮食问题。如果说中考是一场持久战，那么合理的营养膳食，就是这场战
2015-06-23
以下既美味又常见的食物能赶走压力，消除长期压力对身体造成的危害。在家储备这些食物，下次当压力与美食同在时，你可以先吃掉压力，再享受美食。 杏仁当身处一片混乱中的你快要抓狂时，先抓一把美国大杏仁尝尝。杏
2015-06-23
专家表示，孩子高考期间的饮食要做到 五要五不要 ：要安全，不要吃街边不合格的食品，预防食物中毒；要卫生，不要吃隔夜饭菜；要营养，不要不吃早餐；要清淡，不要吃太过油腻的食物，在紧张应考的过程中，消化功能
2015-06-23
1、在中考期间，要想保持旺盛的精力和充沛的体力，一日三餐很重要。主食不要过于精细，最好是以粗粮为主的米面混合食物。 2、不少家长会花样百出地为考生调整饮食，营养专家时启国表示，健康熟悉的食物最利于放松考
2015-06-23
食疗小妙方： 防腹泻：有些学生即使饮食很注意，也会在考前或考中出现腹泻，这主要是由于考试紧张引起肠道痉挛所致。 针对这种情况：1.可以通过心理疏导、听一些放松的音乐等来缓解；2.可以使用食疗的方法。对于平
2015-06-23
面临中考，考生往往会因每天复习功课时间过长，或心情过于紧张而出现头昏、头痛、心悸、失眠、烦躁不安、食欲减退、消化不良、体倦身乏、神经衰弱、失眠多梦等，这些症状统称为 中考紧张综合征 。这些症状，如采取
2015-06-23
中考启程在即，考生备考的营养颇为重要，但补充营养并非乱吃一通，应选择一些有利于增强记忆的食物。 牛奶：富含蛋白质和钙质，可提供大脑所需的各种氨基酸，每天饮用可增强大脑活力。 鲜鱼：富含蛋白质和钙质，特
2015-06-23
全国有逾七成中小学生睡眠不足，加上现在的学业较重，许多孩子都是哈欠连天、精神不振，白天上课特想打瞌睡，大大影响了学习效果。下面介绍几种助眠食物，希望孩子有一个好的睡眠。
2015-06-23
中考越来越近，同学们都在进行紧张的复习，天气也越来越热，同学们的心情也会浮躁起来，下面朽为大家整理了一个可以稳定情绪的营养食谱，供大家参考。 五元鹌鹑蛋：鹌鹑蛋20个，桂圆20克，莲子20克，荔枝20克，枣10
2015-06-23
谷类：馒头、包子、面包、米粥、玉米粥、面条、营养麦片、馄饨， 碳水化合物及各类营养补充物，这里 种类丰富、有机搭配、多样杂食 最好； 肉类：鱼肉、鸡肉、鸭肉、牛肉、猪肉、鸡蛋、火腿等， 这里肉质及对身体的
2015-06-23
