- 西安站
肉末豆腐 主菜：肥瘦肉．豆腐．青椒．竹笋．芝麻。副菜：凶菜．香菇
2017-04-15
韭芽猪肝丝 主菜：韭芽．猪肝．瘦肉。副菜：茭白．油面筋．芦笋．黑木耳。
2017-04-15
茭白肉丝 主菜：鲜肉．茭白．圆椒。 副菜：黄瓜．腐竹．胡萝卜．黑木耳。
2017-04-15
牛奶果羹，鲜肉青团，牛肉土豆丁 牛奶果羹：牛奶．苹果．桔子．葡萄干。 鲜肉青团：糯米．青菜汁．肉末．香菇．冬笋．火腿末。 牛肉土豆丁：牛肉．土豆．胡萝卜．圆椒。
2017-04-15
菜肉馄饨，白果糕．鹌鹑蛋 菜肉馄饨：面粉．肉末．腌凶菜．香菇．姜。 白果糕：糯米．粳米．白果．核桃．葡萄干。 鹌鹑蛋：鹌鹑蛋．绿豆芽．青椒丝。
2017-04-15
皮蛋粥，果酱包，雪菜肉末 皮蛋粥：粳米．糯米．皮蛋．芹菜．火腿。 果酱包：面粉．果酱．核桃．牛奶。 雪菜肉末：雪菜．肉末．土豆．胡萝卜。
2017-04-15
黑枣粥，鲜肉小笼，苣笋豆干 黑枣粥：粳米．糯米．马芽枣．核桃。 鲜肉小笼：面粉．肉末．冬笋．香菇。 苣笋豆干：苣笋．豆腐干．胡萝卜．香菇。
2017-04-15
燕麦粥，菜肉包，什锦泡菜 燕麦粥：燕麦片．火腿丝．胡萝卜末．香菜。 菜肉包：面粉．肉末．腌凶菜．豆腐干．香菇。 什锦泡菜：大白菜．榨菜．小黄瓜．辣椒等。
2017-04-15
肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干 肉末菜粥：粳米．糯米．肉末．菠菜．胡萝卜。 豆沙包：面粉．赤豆沙．果脯． 芹菜豆腐干：芹菜．豆腐干丝．茭白丝．香菇。
2017-04-15
临近中考，家长为了孩子的饮食绞尽脑汁，各种花样齐上阵，可有时却适得其反。其实，考生家长不要过于紧张，别轻易改变考生平时的饮食习惯，只要注意平衡膳食，搭配合理就行。 早餐要有蔬菜水果 中考生学习比较紧张
2016-06-20
随着2016年中考备战打响，作为家长都希望可以通过他们力所能及的努力，给孩子们在营养上 保驾护航 ，以期让孩子保持最佳的状态，发挥最佳的考试水平。 考生在迎考阶段大量用脑，加上身体正处在生长发育期，能量消耗
2016-06-15
夏天到了，中考考生已进入备战状态，大脑处于高度紧张，身体能量消耗多，再加上天气炎热，影响胃液分泌，降低消化能力。 如何让考生吃好，摄取足够的营养，以良好的状态迎接考试，成为每一位家长心头的重担。 2016
2016-05-31
牛肉炖萝卜 主料： 牛腩(依个人食量)、白萝卜半个、胡萝卜1根、豌豆1小碗。 调料： 花椒粉、盐、鸡精、山楂2颗。 制作方法： 1.牛腩切小块下锅炒，同时放须勺花椒粉，炒熟后加水，多放点盐。放入山楂和几片姜。 2.
2016-04-20
酱汁煎鸡腿 主料：鸡腿。配料：玉米罐头、番茄酱、蒜瓣。调味料：白酒、盐、胡椒、油。 制作：鸡腿剔骨一剖为二，鸡皮朝下，用刀将鸡肉横切四五刀，不要切到鸡皮上，撒上盐、胡椒粉腌渍片刻，锅中倒油烧热，加入蒜
2016-04-20
土豆炖牛肉 食谱原料： 牛腩、土豆，胡萝，葱、姜、大料、料酒、酱油、糖、盐。 制作方法： 1.肉加调料放入高压锅加水到刚没入材料。大火上气之后转小火30分钟，如果肉多时间顺延 2.土豆胡萝卜放到油里煸到变色 3.
2016-04-20
