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中考到了，考上高中，初中三年检验时刻到了等等话语不断围绕在考生耳边。在这样 高压 的学习氛围下，很考生都会出现各种不同层度心里状况。那到底应该怎么样才能做到心理平衡呢?今天，为考生们提供一些方法。 一、
2015-06-23
2015年北京中考就要到了，不仅是考生，还有家长，注意力不集中了、脾气差了、紧张了 面对这些考前综合症怎么办呢？朽教你如何利用颜色改变改变心情！ 注意力没法集中了，怎么办？ 黄色提高注意力。饱和的色彩能提高
2015-06-23
第1招：科学作息 古人云： 人之心不可一日不用，尤不可一日不养 ，因为心 不用则滞 、 不养则瘦 。考前最后冲刺要劳逸结合，不可暴学暴嬉。最好为自己制订一份科学的作息制度，努力做到早睡早起，不开夜车，不打疲
2015-06-23
面对中考，很多同学都希望自己能够超长发挥，但是要如何做才能将自己的所学发挥到极致？以下是助力超常发挥的几个要点，希望对学生们起到帮助的作用。 一、强化自信 不管你现在是成绩拔尖，还是跟别人有一定差距，
2015-06-23
中考临近，每位考生都多多少少体验到担心、烦躁、恐慌、无奈等精神压力，,这种考前的紧张焦虑是正常现象的，因为在强大的压力下，人会处在 自我保护 的应激状态，自然地产生出 紧张感 。不要认为焦虑很可怕、紧张就
2015-06-23
我们说担心其实就是一个人自信心不足的表现，自信心不足往往给人们带来较大危害，它使人们在实施一件事情的时候，往往 心想事成 ，例如担心失眠的往往睡不着觉，担心失败的往往不会成功。 自信心不足来自于心理上的
2015-06-23
有人说： 九载寒窗比勤奋，三天中考比心态。 这句话一语中的。因此，中考前不可缺少的准备工作就是调整个人的应考心态。平稳的心态基调是：该会的绝不出错，不留遗憾；不会的没能答对，无怨无悔。中考的范围明确，
2015-06-23
考前心态调整 睡眠调整 据笔者以往接触过的大量案例来分析,许多临考学生 状态不佳 是由于过度疲劳、睡眠不足引起的。 科学研究表明,如果18个小时没有入睡,人类的反应时将从0。25秒变为0。5秒并继续变长。普通人将开
2015-06-23
近期中考体育正如火如荼的进行，模考也接二连三展开，孩子们每天都像打仗一样，家长们的焦虑情绪甚至比孩子还要严重许多，而且，孩子渐渐变得不愿意与家长沟通，弄的家长感觉无从下手。如果家长们处理不好自己的情
2015-05-25
2015中考即将来临，家长们无不对自己的孩子寄予着厚望，都希望孩子在中考中能够发挥出高水平，考上一所理想的高中。不少家长放弃自己休息的时间，一门心思扑在孩子身上，有些家长甚至请假全程监督孩子学习。
2015-03-20
初中学生有其特殊的生理和心理发展特点，一般来说，初中生的心理特点有如下内容：人的生理发展与心理发展是密切联系的，生理迅速发育的同时，心理发展也呈现着阶段特有的表现：
2015-03-20
小伙伴们，你们开学了吗？朽听说，大部分初三的童鞋们正月初六就要去学校了。想想应该有不少同学有 开学综合症 吧？--新年还没过完呢！红包还没 抢 够呢！不想上课、不想写作业、不想让自己紧张起来......可是，就
2015-02-28
心理专家教你考前减压简单训练放松心情 西安中考网：随着中考、高考日益临近，近期到医院咨询、问诊的考生和家长明显增多，不少考生都不同程度地患上了考前综合征。 医院医生表示，考前综合征是学生中很常见的一种
2014-06-06
2014年中考心理调节有 三招 经历了大大小小的测验、摸底、周考、月考后， 磨刀备战 的考生们，如果能够及时把握这段实战前的心理调适期，梳理心绪、激发斗志，将为中考的 酣畅一役 补充胜利的 心养料 。 养心 之
2014-06-06
5种心理暗示缓解中考考前焦虑 武汉中考网：考前焦虑可引发异常生理反应专家表示适当的心理暗示可降低焦虑 中考临近，如何避免考试焦虑又成了考生和家长们关心的话题。心理科专家介绍，考试前和考场上，通过适当的心
2014-06-06
