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中考心理减压小方法:换个颜色转个心情

来源:中考网整理    作者:紫涵    2015-06-23 14:29:01

说两句

  •   2015年西安中考就要到了,不仅是考生,还有家长,注意力不集中了、脾气差了、紧张了……面对这些考前综合症怎么办呢?小编教你如何利用颜色改变改变心情!

      注意力没法集中了,怎么办?

      黄色提高注意力。饱和的色彩能提高能量水平,亮色则更能增加快感。因此,不妨在书桌前摆一朵黄色的花(康乃馨等),有助于提高学习注意力,但是要切勿让亮黄色成为房间主色调,否则容易导致焦虑和不安。

      困了,怎么办?紧张了,怎么办?

      研究发现,根据自己的情绪变化,选择合适的颜色物体,盯上1~2分钟,有助于调节情绪。兴奋时选择冷色;困倦时选择暖色;蓝色、绿色和紫色可缓解紧张的神经;红色、橙色和黄色则具有刺激作用。

      脾气差了,怎么办?

      脾气差,多穿蓝色。脾气不好、心情急躁时,应避开红色和橙色。可以选择穿蓝色、绿色或紫色的衣服,能让人心情平静。


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