初三毕业生心理疏导策略 (2)

　　2、巧用夸奖，激发学习热情。

　　教师适当的夸奖学生，就是让学生享受成功的喜悦，从而培养自信心和意志力去获得又一个成功。及时有效的夸奖会带给学生无穷的动力和自信心。例如：万超同学物理成绩差，厌学情绪严重，上课除了睡觉就是讲话，从不主动回答问题。在一次课堂上我请他回答了一个非常简单的问题，他回答正确，我在全班给予了表扬，并让学生给以热烈的掌声。这次后，课堂上打晃的现象有所减少。物理测试从以前的30多分上升到40多分。

　　3.制定阶段性目标。

　　教师要善于引导学生分阶段制定目标，指导学生把眼前的事做好，从而让学生更多地感受成功的乐趣。有了阶段的目标，就会有更多成功的机会，阶段的目标往往难度小，易成功，而这些小小的目标，就是大海中的一滴水，就是森林中的一棵树，汇聚多了自然就成了汪洋大海、茂密森林。

　　三、让学生学会调节，缓解怯场

　　许多学生平时学习成绩很好，可一到考试就考不好，为止非常苦闷，这叫怯场。怯场是一种常见的考试心理障碍，主要表现在考试前或考试过程中苦恼烦躁、肌肉紧张、心跳加快、头晕眼花等。这些情况会直接影响发挥，可让学生用以下的方法调节：

　　1.深呼吸法。闭上眼睛，把手臂悬于体侧，平静而缓慢的将气流吸入，你想象着温热的血流从你的心脏带着“紧张”流入四肢。在慢慢将气呼出，就像是这些“紧张”也随呼吸流了出去。

　　2.运动法。在考试前或考试期间紧张时，可舒展你的双臂、双腿和腰背，反复数次屈伸手指、揉搓自己的上手，或者变换一下自己的坐姿，一便使充足的血液流到全身各处。这些机体的运动可以使精神放松。

　　3.倾述法。在考试前可找自己同考室的同学以及周围的同学聊聊天，说出自己的压力。你会发现，或许别人有类似的烦恼：或者别人经历过这种情况，有办法帮助你；或者说一说你就会觉得轻松许多。

　　4远眺法。可以透过考场的窗户远眺，定睛看着远处的物体，你会慢慢忘掉心中的杂念。这样紧张的情绪会逐渐消失。

　　5.暗示法。暗示自己：我很优秀，考试不过就是做做课堂练习而以。我能做好的，别人不一定能做好，我做不好的别人也不一定会做。学校录取又不一定科科要满分，一两道题不会做，也没有关系，我已经把我掌握的都做好了。

　　6.压穴法。用拇指用力压住太阳穴或手腕处的内关穴，轻轻的揉，反复进行几次可使人清醒镇定。

　　另外，要注意的是，不要把紧张也看成怯场。考场有点紧张时必然的，不必过分担心。当考试影响到考试发挥时，才需要根据各自的特点，选择不同的排解方式，把坏情绪全部释放。保持轻松愉快的心情。发挥自己的最佳水平。再次，还要注意搞好团结。同学间既竞争，又友好，互相帮助，共同进步。不要怕同学超过自己，你帮助了同学，也会得到同学的帮助，并会赢得同学的友谊。在一种宽松友爱的氛围中复习，会收到更好的效果，中考中也会发挥出自己的最高水平。

　　教师和家长都应及时发现初三学生存在的各种心理障碍，及时给予关心和疏导，帮助学生消除心理疾患，使他们能以一种自信健康向上的心理状态复习备考，迎接中考，走向更广阔的人生之路！

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