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初中生心理问题调节:战胜恐惧(2)

来源:网络    作者:BUTI_SUN    2017-09-12 11:37:21

说两句


  这里我简单介绍一下,我们的恐惧心理来源于我们对事件信息的解读,比如当我们把上台当众模仿动物这件事解读为一种出丑、尴尬、被冒犯的时候,我们就会有担心、害怕、不敢做等等的感觉,这些信息和感觉就让我们的大脑做出保护自己的选择,不去尝试。那么年长日久,我们就形成了固定的模式,害怕挑战,禁锢自己的观念。所以面对中考时,我们常常会产生害怕未来,害怕时间不够用,害怕复习的不全面,害怕考不好,害怕考不上理想高中,害怕现在努力太晚,害怕别人比自己强等等的恐惧心理。这种恐惧心理又会导致一些过度紧张、焦虑、浮躁、压抑等不良状态严重影响你的复习进程,最终影响最后的成功。


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