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中考九大突发事件巧应对 !

来源:家长帮社区-西安    作者:武林萌萌主    2016-06-22 09:55:08

说两句

  •   中考即将来临,每年这个时候,总有些考生会遇到些意想不到的状况,轻则影响一门考试,重则失去升学机会。我们整理出往年中考期间出现的八大“突发事件”,帮考生和家长提前做好应对“预案”。

      突发事件一:考前一晚失眠怎么办?

      据统计,80%以上的考生大考前都存在睡眠障碍问题。但心理专家的研究表明,考生即使在大考前一天晚上失眠,也不一定会影响第二天的考试成绩。建议中考期间,考生按平常的作息时间睡觉,一般要保证7~8小时的睡眠。临睡前,可以喝杯热牛奶或吃一个苹果,或者用热水泡泡脚,还可以做做放松操,这些都能够起到很好的放松作用。实在不行时,短期内可每晚服用1~2片安定药物。

      突发事件二:忘记带准考证怎么办?

      考生参加考试未带准考证,赶紧先和班主任应届毕业生由学校带队教师负责确认,往届毕业生由各县(市)区招生办负责确认。进入考场时,由监考教师经过“三对照”后,可以参加本科考试,下科考试时必须携带准考证。考生准考证丢失,应及时到各县(市)区招生办补办,各县(市)区招生办设专人随时为考生办理。

      突发事件三:没带计时工具怎么办?

      参加中考,掌握时间很重要。考生在进入考场后,如果发现没戴手表或计时工具,可以向监考老师说明情况,借用老师的手表,或者向监考老师说明情况,请求能否让监考老师在监考过程中每隔一段时间就进行一下提示,以便在考试过程中掌握时间。

      突发事件四:不小心将手机带入考场怎么办?

      根据规定,中考期间,考生不能将通讯工具和带有电子存储记忆、计算功能的设备带入考场,应主动接受监考教师利用金属探测仪对考生的安全检查,自觉遵守考场纪律。在平时生活中,很多考生都有佩戴手表和手机的习惯,如果考生无意中将手机带入考场,应该将其交与监考老师,装袋封存保管,考试结束后再领回。

      突发事件五:考生忘带文具怎么办?

      历年中考期间,都有一些考生进考场后发现忘记带来考试用的文具,不知所措。实际上,这样的“细节问题”,对考生心理影响可不小。甚至,有的考生因向别的考生借画图用的圆规和三角板等文具,被监考老师发现,当成作弊。

      考生在考试前一天反复检查自己的文具是否准备好,在进入考场前,若出现忘带文具的情况就让父母送来,或是向有富余的考生借用,也可在考场附近商店购买。切记:不要在考场上私自交头接耳借文具,一切事情要先告诉监考老师,通过老师来解决。

      突发事件六:患有特殊疾病该怎么办?

      对行动不便或患有特殊疾病的考生,在考试前,应该提前向所在地招生办进行沟通,招生部门将根据考生的实际情况,采取开辟绿色通道或单独设立考场等办法,帮助考生解决。

      突发事件七:考试时大脑一片空白怎么办?

      拿到试卷时如果记忆暂时出现空白,可通过强烈的心理暗示来有效地抑制紧张情绪。暗示语要具体、简短、肯定,如“我早就准备好了,就等这一天”;“我今天精神很好,头脑清醒,思维敏捷,一定会考出好成绩”;“面对这些问题不需要紧张”。或者可以暂停回忆,转移一下注意力,先解决其他题目,过一段时间后,所需要的答案也许就回忆起来了。

      突发事件八:遇到超范围题目怎么办?

      遇到生题、怪题和超范围题目时,不妨冷静回忆一下课本知识,想一想该题属于课本哪一章节,这一章节有哪些知识要点,该题属于哪一要点的范畴。

      突发事件九:考场上临时不舒服怎么办?

      在考试中,考生一旦出现身体不舒服症状,考生应立即举手示意监考员。一般情况下考生可在监考员陪同下临时离开考场,由医务人员进行紧急处理。各考点设立医务室,为考生准备各种必备的常用药和急救药品。如身体允许,考生可继续应考,但考试时间不延长。不能坚持考试视为放弃本科目的考试。

      1.中暑

      6月下旬已经进入初夏,我国部分地区可能出现高温天气,因此中暑作为考生和家长最应重视的首要突发性疾病。

      对应策略:考生可以准备些遮阳器具,如遮阳伞等。可以准备一些薄荷,清凉油等清热的药品,其次可以备下藿香正气丸/水,在有中暑症状时及时服药。

      2.拉肚子

      由于个别同学精神高度集中,长期复习疲劳,身体免疫力下降,很可能是消化能力下降,偶遇诱发因素,如冷饮,吹空调,就会出现拉肚子这种急症。

      应对策略:少吃冰冷生硬东西,切忌过多食用高脂肪,高蛋白等难消化的食物。切忌长时间吹空调,风扇,晚上注意腹部保暖。

      考生或家长可以备下诺佛沙星等,治疗拉肚子的药,一旦一次药效不好,尽快到医院就诊。

      3.感冒

      由于免疫力在考试期间有可能下降,而导致考生易发感冒,因此考生的菜肴里可以加入一些生姜,或是适当放一些食用醋,来预防感冒。

      可以准备一些常用的治疗感冒的药品,一旦有感冒症状立即服药,或者直接就诊,但切忌要确保,或者告诉医生,在服用的药里,尽量不含有催眠类药剂,防止考场上注意力无法集中!

      4.失眠

      失眠不应该算是一种病,但是其影响比疾病还厉害,这往往是考生焦虑,紧张不安的表现,除心理开导调解外。

      在睡前,可以洗个热水澡,屋子里点上安神类的熏香(如果考生不反对的话),没有条件洗澡的考生,可以用开水洗洗脚,然后喝少半杯加糖的热牛奶,这样可以缓释紧张,促进睡眠。

      5.头痛

      头痛有器质型的,还有精神性的。如果是临考头痛,很可能是精神性的,可能是由于精神紧张,血压过高等引起。

      应对策略:对精神性头痛,可以采取心理暗示,自我解压得方式来自我治疗,如,强制自己将注意力集中到远方的景色上,而不去想面临的考试。如果在考场上突然出现头痛,可以调整下呼吸,或者申请出去往额头上捧一些凉水等。

      建议器质型头痛还有比严重的精神性头痛,尽快就医,最好挂专家号,因为多少是一种精神安慰。

      6.其他

      个别女同学可能还会出现痛经现象,对于不是很严重的,最好不要做刻意的处理。如果一位考生,有痛经的历史,而且每次都要请假休息,影响正常生活,建议在考前就医,使用医药,或者针剂的方法,避免这种严重的情况出现在考试期间。


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