2016年中考营养晚餐建议：胡萝卜烧牛肉

　　胡萝卜烧牛肉

　　步骤1：胡萝卜切块，牛肉在滚水中焯去血沫捞起。

　　步骤2：锅中底油，把干辣椒、八角、姜片、桂皮炸香，下入牛肉翻炒发白，然后加料酒，酱油，白糖继续翻炒几下。

　　步骤3：炒一会儿然后添水小火炖，待牛肉八成熟时，加入胡萝卜，加些盐和酱油，大火烧开。

　　步骤4：然后转小火烧到牛肉软熟。

　　步骤5：最后撒点葱花可以起锅了，牛肉切记要烧烂。

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