2016年中考营养午餐建议：香菇炒青菜

　　香菇炒青菜

　　原料：

　　青菜（香港人管青菜叫小唐菜）、干香菇（放新鲜香菇也可以的）。

　　配料：

　　食用油适量、盐适量、白糖少许。

　　准备工作：

　　1、青菜（小唐菜）在清水中浸泡半小时以上，洗净，切成小块，沥干；

　　2、香菇泡发好，洗净，切片（我喜欢干香菇，因为我酷爱花菇，如果是新鲜香菇，直接洗净切片就行）。

　　做法：

　　1、锅中下油，油热，下香菇，炒出香味；

　　2、倒入青菜，不断的翻炒直至青菜软熟（青菜本身会出水，期间不需要再额外加水）；

　　3、加入盐，炒匀；

　　4、加入少许白糖，吊鲜味（不加也可以，不过上海人做法一般都加一点点，外加我做菜不放味精鸡精之类的东西，所以还是加一点糖吧），出锅装盘。

　　 2023中考一路陪伴同行，百万名校真题直接下载！>>点击查看