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来源:网络 作者:中考网整理 2016-04-20 14:05:45
说两句
早餐:牛奶花生粥 原料:牛奶,花生米,枸杞,银耳,冰糖。 制作:先将泡好的银耳、花生米入锅中煮20分钟,待材料煮熟时,将水倒出,加入鲜牛奶、枸杞、冰糖稍煮一下便可食用。配:叉烧包(超市中有售)按照说明放入微波炉中加热,番茄或小黄瓜生食。 功效:中考前休息不好,银耳、枸杞、花生具有益气养血的作用,能有效补充体力。
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