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如何对付中考生考前五大症状

来源:中考网    作者:风吹麦浪    2015-06-23 14:32:57

说两句

  中考临近,考生如果把中考目标定得过高,就会为难以达到目标而产生考试焦虑,影响考试发挥。考生把中考目标定的太低,也会影响考生潜能的发挥。中考生常见的五大症状和相对应的应对策略,希望对中考生有所帮助。

  1、记忆阻滞

  状态:提笔忘字,对某个公式或概念非常熟悉,可就是想不起来。

  应对高招:转移刺激法。先保持镇静,最好是把回忆搁置起来,转移一下注意力,然后可以通过联想,利用其他考题,回想当时记忆的环境,随便写点什么或反复审题等办法来唤起记忆。

  2、头痛、头晕、晕场

  状态:莫名其妙头晕或头痛。

  应对高招:可以吞服或含几片仁丹等清凉药物,或在太阳穴上搽一些清凉油,风油精等刺激性药物以刺激感官,并作深呼吸数次,帮助稳定情绪,消除焦虑。

  3、怯场

  状态:一进考场,心跳加快,手心冒汗。脑子一片空白,越急越怕。


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